在快節奏的現代生活中，許多人因為時間緊迫而忽略早餐的重要性，然而，早餐是一天中最重要的一餐，能提供身體所需的能量，為了兼顧健康與便利，不用煮的早餐成為許多人的首選。

因其只需簡單的組合、加熱就能快速享用，同時也可以在前一晚準備好食材，隔天早上直接食用，省去繁瑣的烹飪步驟。至於不用煮的早餐推薦有哪些呢？以下是你可以參考的項目：

燕麥片

燕麥片不僅是方便的早餐選項，更是可快速準備且營養價值高的食品。它富含多種營養素、膳食纖維，建議享用燕麥時，也不妨加入低熱量的飲品讓營養更加均衡。像是常見的牛奶、

豆奶等常見飲品外，優格、酪梨、堅果也是不錯的選擇，能為燕麥餐增添豐富的口感與風味。